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Voici le témoignage d’une cliente qui, après 18 mois en poste, a retrouvé assurance et efficacité grâce au coaching.🌿 Un parcours de transformation " Cadre dans un poste à missions transverses depuis 18 mois, je sentais que je rencontrais des difficultés à tenir ma position au sein de l’entreprise. Mon travail personnel effectué en amont était fragilisé par les diverses situations rencontrées au cours des mois précédents et la fatigue que cela engendrait. " La rencontre avec Caroline " La vie a fait que j’ai croisé le chemin de Caroline et j’ai de suite su que c’était la bonne personne pour m’accompagner vers un positionnement plus juste et le retour à la sérénité. " Un accompagnement sur mesure " Par son écoute active et bienveillante, Caroline m’a aidée à exprimer mes besoins en me reconnectant à la personne que je suis. Nous avons travaillé ensemble pour définir un objectif à atteindre, au travers d’outils d’accompagnement et de développement personnel. " S'adapter à chaque étape " Caroline a su s’adapter à mon rythme, à mon profil professionnel et à ma personnalité. Elle m’a non seulement accompagnée pour l’atteinte de mon objectif mais également pour faire face à mes tracas ponctuels du quotidien afin d’assurer ma réussite dans ce travail personnel. ✔️ " Témoignage partagé avec l’accord de ma cliente 🙏 . Pourquoi le coaching est essentiel Le coaching est un véritable levier pour ceux qui cherchent à évoluer dans leur carrière. Il permet de prendre du recul, de clarifier ses objectifs et de retrouver confiance en soi. En effet, chaque professionnel peut rencontrer des obstacles. Ces défis peuvent parfois sembler insurmontables. Pourtant, avec le bon accompagnement, il est possible de les surmonter. Les bénéfices du coaching Le coaching offre plusieurs avantages. D'abord, il aide à mieux se connaître. En comprenant ses forces et ses faiblesses, on peut mieux se positionner. Ensuite, il permet de se fixer des objectifs clairs et atteignables. Cela donne une direction à son parcours professionnel. De plus, le coaching favorise le bien-être au travail. En se sentant mieux dans sa peau, on devient plus efficace. On aborde les tâches avec un nouvel élan. On se sent plus motivé et engagé. Comment choisir son coach ? Choisir un coach est une étape cruciale. Il est important de trouver quelqu'un qui comprend vos besoins. Prenez le temps de discuter avec plusieurs professionnels. Posez des questions sur leur méthode et leur expérience. Un bon coach doit être à l'écoute et capable de s'adapter à votre situation. Mon expérience personnelle Pour ma part, j'ai également bénéficié d'un accompagnement. Cela m'a permis de clarifier mes objectifs et de me sentir plus serein. J'ai appris à gérer mes émotions et à mieux communiquer. Ce parcours m'a transformé. Je me sens désormais prêt à relever de nouveaux défis. Si ce témoignage vous parle, envoyez-moi un message privé pour un appel découverte. ✉️ #coaching #leadership #positionnement #bienetreautravail #développementprofessionnel

J’ai rejoint  La Jupe Verte  pour travailler sur des sujets qui me tiennent vraiment à cœur, comme la prévention des vulnérabilités au travail et l’accompagnement des salariés dans les moments délicats de la vie. Ce que j’aime ici, c’est qu’on partage les mêmes valeurs : du concret, de l’écoute, et l’envie d’aider les personnes à avancer sereinement. Si ces sujets vous parlent, pour vous, votre équipe ou votre entreprise, on peut en discuter avec plaisir. Parfois, une simple conversation ouvre déjà des pistes.  Si vous voulez en savoir plus sur qui je suis, voici le lien de ma vidéo : https://www.linkedin.com/posts/caroline-fernandezcoachingrh_coaching-bilan-travail-activity-7404108834425966593-jF11?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAABq_Y-QBaccNAqU0qbcRQKtKQfzexgrXwNo #coaching #bilan   #travail #résilience #inclusion #équilibre

Derrière cette phrase, il y a souvent un déséquilibre que l'on ne parvient pas à nommer. J'utilise l'EQ-i pour éclairer vos ressources et identifier ce qui crée la tension.  L'objectif ? Mieux vous comprendre, capitaliser sur vos forces, et retrouver un équilibre qui vous est propre.  Ce travail peut être individuel, ou se faire en équipe pour (re)créer une vraie cohésion. Car se connaître, c'est déjà avancer. https://www.linkedin.com/posts/caroline-fernandezcoachingrh_coaching-bilan-stress-activity-7396549185975783425-uKQ-?utm_source=social_share_send&utm_medium=member_desktop_web&rcm=ACoAABq_Y-QBaccNAqU0qbcRQKtKQfzexgrXwNo

J’ai eu le plaisir de co-animer avec  🌞 Anne-Sophie BARTHELEMI AMOUR , Sophrologue au sein de son cabinet  Quintessence Coworking  un atelier sur le bien-être au travail lors du Club RH & RSE dédié aux professionnels adhérents de l' Association Technopôle Château-Gombert Marseille Provence  . Nous avons notamment partagé des clés concrètes pour mieux comprendre et gérer le stress au quotidien. Un grand merci à tous les participants pour vos échanges, ainsi qu’à l’ Association Technopôle Château-Gombert Marseille Provence  pour cette belle initiative !  Quelles sont, selon vous, les meilleures pratiques pour favoriser le bien-être au travail ?  N’hésitez pas à partager vos expériences et vos idées en commentaires ! #BienEtreAuTravail   #QualiteDeVieAuTravail #RH #RSE #Management #Coaching   #StressManagement #SantéAuTravail #DéveloppementPersonnel #PerformanceDurable   #EngagementCollaborateur #Leadership #EquilibreVieProViePerso https://www.linkedin.com/posts/association-technop%C3%B4le-ch%C3%A2teau-gombert_rh-rse-bienaeatreautravail-activity-7383791670103977984-ghuT?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAABq_Y-QBaccNAqU0qbcRQKtKQfzexgrXwNo

C’est normal. Je vous invite à démêler le vrai du faux pour oser franchir le pas en toute confiance. ✨ ❌ Mythe n°1 : Le coaching professionnel, c’est uniquement pour les cadres ou les managers. ✅ Réalité : Le coaching s’adresse à toutes les personnes, quel que soit leur métier ou leur niveau hiérarchique. Que vous soyez en pleine réflexion sur votre carrière, en quête de sens, ou que vous souhaitiez simplement gagner en confiance, le coaching est un accompagnement personnalisé qui s’adapte à VOS besoins. ❌ Mythe n°2 : Le bilan de compétences est long et compliqué à réaliser. ✅ Réalité : Le bilan de compétences est un processus structuré mais flexible. Il se déroule sur une durée adaptée à votre emploi du temps et vous guide pas à pas pour clarifier vos forces, vos envies et vos objectifs professionnels, sans pression. ❌ Mythe n°3 : Faire du coaching, c’est parce qu’on est en difficulté ou en échec. ✅ Réalité : Le coaching est une démarche proactive, un investissement pour soi. Il permet autant de surmonter des obstacles que de se donner les moyens d’atteindre ses ambitions et de révéler son plein potentiel. ❌ Mythe n°4 : Le coaching, c’est cher et réservé à une élite. ✅ Réalité : De nombreuses solutions existent, adaptées à différents budgets et formats (en ligne, en présentiel, séances courtes…). Faire appel à un coach professionnel est un investissement rentable pour votre avenir. 🌟 Vous vous reconnaissez dans ces réalités ? Offrez-vous ce temps pour clarifier votre parcours et avancer avec sérénité. Je serai ravie de vous accompagner dans cette aventure. 📩 Pour en savoir plus ou pour convenir d’un échange gratuit et sans engagement, contactez‑moi. #Coaching #Orientation #DéveloppementPersonnel #ConfianceEnSoi #Accompagnement #Transformation

À l’occasion de ce début d’année, je vous souhaite un épanouissement, tant professionnel que personnel. 🌱🎯 Que la santé, la confiance et la sérénité accompagnent vos décisions, et que la résilience transforme les obstacles en apprentissages. 💪✨ Cette année, je vous souhaite aussi l’audace d’oser — pourquoi ? 🤔 Parce qu’oser, c’est offrir à vos projets la chance de vous surprendre. ✨🚀 Osez. Rayonnez. Partagez. ✨🌟💬 Bonne année 2026 !! 🎉🥂

Cette année m’a appris que le vrai progrès se façonne au quotidien, pas en un trajet rectiligne. Ce que je retiens surtout, ce sont les échanges : ✨les discussions avec mes stagiaires qui ouvrent de nouvelles perspectives ; ✨les temps de travail avec mes coaché·e·s qui questionnent et font grandir ; ✨les retours de mes pairs, qui remettent en perspective ma pratique et m’aident à progresser. Toutes ces rencontres ont enrichi mon approche. J’ai aussi suivi deux parcours de formation qui ont complété ce chemin : -une certification de coach d’équipe ; 🤝  -une certification de secouriste en santé mentale. 🧠  🙏 Merci sincèrement à toutes et tous , coaché·e·s, stagiaires, client·e·s, partenaires, collègues ; vous avez rendu cette année possible. ✨ A très vite en 2026 💫 . #coaching   #formation #leadership #santémentale #apprentissage

💡 Si les compétences techniques demeurent indispensables, ce sont souvent les compétences comportementales, ou soft skills, qui constituent un facteur déterminant dans l’évolution et l’adaptabilité professionnelle. ➡️ Selon une étude LinkedIn Learning (2023), 92 % des recruteurs considèrent que ces compétences sont aussi importantes, voire plus, que les compétences techniques. Dans le cadre de mon accompagnement en coaching RH, j’attache une importance particulière au développement de ces compétences humaines.  🧠 L’utilisation d’outils tels que le test EQ-i 2.0 permet d’identifier précisément les 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐱𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐬’𝐚𝐠𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬. ➡️Par ailleurs, un rapport McKinsey (2021) met en évidence que les organisations investissant dans le développement des soft skills constatent une amélioration de leur productivité comprise entre 12 et 15 %. Au-delà des résultats chiffrés, le développement des soft skills renforce la capacité des collaborateurs à naviguer dans un environnement en constante évolution. 𝐌𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥. Je serais ravie d’échanger avec vous sur les stratégies que vous déployez pour intégrer le développement des soft skills au sein de vos équipes et organisations. #SoftSkills #DéveloppementDesCompétences #CoachingRH #Leadership #EQi2 Activez pour voir l’image en plus grand.

Entreprendre, coacher, former… et être maman de deux enfants : les journées filent à toute vitesse et il n’est pas toujours évident de lever le pied. Pourtant, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 : pour soi, pour ses proches, mais aussi pour ses clients ! Le repos, ce n’est pas qu’une question de détente physique. C’est aussi : 🌿 Profiter pleinement de l’instant présent 🌿 Partager des moments précieux avec ceux qui comptent 🌿 Nourrir sa créativité et préserver son équilibre 🌿 Revenir avec une énergie renouvelée et un regard neuf pour mieux accompagner ses clients Je m’accorde donc quelques semaines de déconnexion pour me ressourcer et revenir en pleine forme, prête à vous accompagner dans la réalisation de vos projets ! 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 é𝐠𝐨ï𝐬𝐭𝐞: 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫è𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐫é𝐮𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞. Et vous, comment prenez-vous soin de votre équilibre entre travail et repos ? À très bientôt ! ☀️✨ #Vacances   #Repos #BienÊtre   #Entrepreneuriat   #Coaching #Formation   #SantéMentale #Équilibre   #Leadership

Saviez-vous qu’1 personne sur 5 sera confrontée à un trouble psychique au cours de sa vie ? C’est pourquoi je suis heureuse d’annoncer l’obtention de ma certification de Secouriste en santé mentale avec  PREMIERS SECOURS EN SANTE MENTALE FRANCE (PSSM FRANCE) . 🧠 Cette formation m’a permis de : -Mieux repérer les signes de détresse psychique, -Adopter la posture adéquate face à une personne en difficulté ou en crise, -Encourager la prise de parole autour de la santé mentale, en toute bienveillance. 💫 Je me sens désormais mieux outillée pour accompagner mes clients face aux enjeux de santé mentale qu’ils peuvent rencontrer dans leur vie professionnelle. 🙏 Un grand merci à  Pascal DELMAS , notre formateur, pour son engagement et sa bienveillance. Parce que la santé mentale concerne chacun de nous, continuons à lever les tabous et à soutenir ceux qui en ont besoin ! 💬 Envie d’en savoir plus sur la démarche ou d’échanger sur ce sujet ? N’hésitez pas à me contacter. #SantéMentale   #Coaching   #PremiersSecours   #BienÊtreAuTravail   #Empathie   PREMIERS SECOURS EN SANTE MENTALE FRANCE (PSSM FRANCE)

Sur cette photo, on peut voir une nature paisible, un champ ouvert, baigné par la lumière du soleil. La lumière éclaire certains endroits, révèle des détails, tout comme la conscience émotionnelle éclaire nos pensées, nos comportements et nos relations. Dans mon travail de coach professionnel, j’accompagne mes clients à explorer leur paysage intérieur : leurs émotions, leurs réactions, leurs motivations. Ce cheminement permet de mieux se connaître, de mieux comprendre les autres, et surtout de faire des choix plus alignés et sereins. Comme dans ce champ, il y a des zones d’ombre et des zones éclairées. ✨ L’intelligence émotionnelle invite à accueillir ces différentes zones sans jugement et à cultiver la lumière intérieure pour avancer avec confiance. 🌟 Prenez un moment aujourd’hui pour observer votre propre "paysage émotionnel". Qu’est-ce qui est éclairé ? Qu’est-ce qui mérite d’être exploré ? #CoachingProfessionnel   #IntelligenceEmotionnelle   #DéveloppementPersonnel   #Leadership   #BienÊtreAuTravail   #Connaissancedesoi

La prévention et la lutte contre le sexisme et le harcèlement sexuel au travail sont des enjeux essentiels pour garantir des environnements professionnels respectueux et inclusifs. Les retours des participants dans le cadre de l'animation de cette formation en partenariat avec  Cegos France  témoignent d’une appropriation réelle des enjeux et d'une volonté de passer à l’action, notamment à travers : ➡️ La communication sur ces sujets ➡️ Le maintien des actions de sensibilisation ➡️ La mise en place de dispositifs de prévention ➡️ La collaboration avec les services des ressources humaines ➡️ Une écoute renforcée Cette évaluation n'est pas qu'une "simple" validation personnelle, mais un indicateur précieux que le message est entendu et intégré, ce qui renforce ma conviction et mon engagement à sensibiliser et à accompagner sur ces sujets d'actualités. Je tiens à remercier  Cegos France  pour leur confiance, ainsi que les stagiaires pour leur engagement tout au long de la formation. hashtag#Prévention   hashtag#Sexisme   hashtag#HarcèlementSexuel   hashtag#FormationProfessionnelle   hashtag#RessourcesHumaines   hashtag#Inclusion   hashtag#EnvironnementDeTravail